Grypa, przeziębienie – Co robić? Doradzają lekarze rodzinni

Bez wątpienia skutecznie przed grypą ochroni Nas tylko szczepionka profilaktyczna.. Nie wzbraniaj się więc przed szczepieniem profilaktycznym – zachorowanie na grypę może za skutkować bardzo poważnymi powikłaniami np. Zapalenie oskrzeli, płuc, zatok, ucha mięśnia sercowego, nerwów, a nawet mózgu. W jaki sposób możemy (efektywnie!) zabezpieczyć się przed przeziębieniami oraz infekcjami górnych oraz dolnych dróg oddechowych? Przede wszystkim powinniśmy zatroszczyć się o prawidłową wentylacje (Naszego domu, Naszego mieszkania, Naszego biura…), właściwy sposób ubierania się (Nie ubieraj się zbyt lekko!) i odżywiania się (pełnowartościowych posiłkach, kiszonych ogórków i kapusty), suplementacji witaminą C, piciu tranu. (Nie jeden) Lekarz rodzinny zwraca Naszą uwagę na należycie częste mycie rąk – Nie zapominajmy o tym, że wirusy powodujące przeziębienia przenoszą się drogą kropelkową (z człowieka na człowieka np. Za pośrednictwem śliny). Nie udało Ci się ustrzec przed przeziębieniem? Rozważ przystawienie baniek albo masaż bańką – Wyłącznie przez osoby posiadające odpowiednie umiejętności. Twój kaszel nie ustaje (naprzykrza Ci się przez całą dobę?)? Pomyśl o oklepywaniu. I jak najczęściej zmieniaj położenie ciała (to z pewnością pomoże Ci wykrztusić zalegającą wydzielinę). Nie zapomnij o : ciepłym ubraniu, inhalacji (na przykład za pomocą soli fizjologicznej), masażu zatok (ciepłym przedmiotem), piciu mleka z dodatkiem miodu i czosnku, syropu czosnkowego, wdychaniu chrzanu, i leżeniu w łóżku.