Wpływ wypoczynku na fizjologię organizmu.
Wielu ludzi zastanawia się, jak to jest, że rano budzimy się wypoczęci i - w dużej mierze - z nową chęcią do życia. Codzienność zmusza nas do tego, by bezustannie pracować i podnosić swój status materialny. W pogoni za pieniądzem, za lepszym jutrem, stajemy w blokach wyścigu o pierwszeństwo we wszystkim: modzie, pracy, codziennych obowiązkach. Jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wypoczynek może wpłynąć pozytywnie na proces “zużycia” materiału, czyli nas samych. Organizm, po dniu pracy, broni się przed “awarią przeciążenia”, mówiąc nam, że konieczna jest przerwa, konieczne jest ponowne “naładowanie organizmu” nowym zapałem, nowym zapasem sił. Pozytywność regeneracji poprzez aktywny wypoczynek polega na przełożeniu zmęczenia psychicznego na fizyczne i odwrotnie. Weźmy np. takiego pracownika biurowego, pracującego w pomieszczeniu 8h dziennie. Czy dla niego wypoczynkiem i regeneracją będzie czas spędzony przed TV? Nie. A czy dla budowniczego, dziennie dźwigającego po kilkaset kg, czas spędzony np. leżąc na kanapie będzie regenerujący? Tak. Jaki z tego wniosek? Wypoczynek to proces odwrotnie proporcjonalny do pracy fizycznej.